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Die Tanzbewegungen kannst Du leicht erlernen und Du benötigst keine Vorkenntnisse. Durch Bewegungspräzision und Bewegungskontrolle bei der Übungsausführung belastet man die Gelenke und auch den Rücken nur gering, weshalb sich Kantaera für alle Altersgruppen eignet. Jedoch musst Du wissen, dass die Kampfsportelemente Belastungsspitzen enthalten.

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